Música clásica para combatir el estrés

¿Sabías que la música clásica puede ser lo más cercano a un fármaco contra estrés?

De acuerdo con una investigación de la Universidad de Helsinki en Finlandia, dirigida por Irma Järvelä, escuchar música clásica puede ayudar a regular la secreción de dopamina, una sustancia que inhibe los impulsos nerviosos y a su vez nos ayuda a manejar el estrés, la depresión y los comportamientos adictivos.

En Nómade.media creemos en el poder de la música y aunque el estudio no deja claro cuan efectiva puede ser para el tratamiento de una condición, quizá sea buena idea añadir al “playlist” una o dos piezas de música clásica, que nos ayuden a manejar el estrés diario.

Ahora te toca a ti. Cuéntanos qué estrategia utilizas para manejar el estrés.

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